The 3 Biggest Sunscreen Mistakes You're Making

You weren't born yesterday, so you already know that the sun is bad for you. Sure, it facilitates life on earth, but it also wreaks hyperpigmentation-havoc (among other things, psst wrinkles) on your skin. And if the sun is the enemy in this little metaphor, consider sunscreen to be the soldier that shields you and goes to battle against harmful UV rays.

While SPF is a hero for sure, it can only really protect you from the aforementioned skin horrors if you are using it correctly. And most dermatologists agree, women, despite their best intentions, continue to make big mistakes when it comes to correctly using and applying sunscreen. Because the efficacy of sunscreens is directly related to how they are used, this is a big deal. So what are these big blunders? So glad you asked.

Not reapplying

It's great you remember to put sunscreen on in the morning, however by the time the sun goes down at night, your one application in the morning has totally worn off. If you are in the sun, you need to be reapplying sunscreen every two hours, says New York dermatologist Rebecca Baxt, MD.

Layering SPFs

Using two products, say your moisturizer and foundation with sunblock in them, is fine, but thinking their SPF factors combine to be one larger, more powerful SPF is not. "Women think that the SPF 15 in their makeup plus their SPF40 in their sunblock, equals a 55, which is just not true," says Dr. Baxt. In reality, the most you are getting is the highest level you apply, and that's it.

Relying on SPF in makeup

Sunblock in makeup is usually enough to prevent a burn when used properly, but it isn't enough to prevent all the harmful rays that age the skin and cause skin cancer, says Baxt. "Makeup products with SPF are usually between SPF 5 and 15, which is not appropriate for direct sun exposure. I always encourage my clients to wear a minimum of SPF 15 when exposed to the sun, and the higher the better!" adds New York dermatologist Dennis Gross, MD. "Makeup is also not applied everywhere that sunscreen should be, and we often miss the neck, ears and hairline," he says.

Orientação para o sol de verão

Os melhores nutrientes para sua PELE

O sol sem culpa

Que tipo de proteção usar para nos proteger dos raios nocivos do sol?

Sinta-se em paz com a consciência dermatológica ao sucumbir à tentação ao sol.

É o dilema comum que ocorre no início do verão. São muitos os avisos que nos chegam de todos os lados, e sugerem uma conduta baseada no cuidado e na proteção. É verdade que os protetores solares retardam o bronzeamento. E, acima de tudo, o índice de proteção para ser eficaz deve ser alto.

A primeira boa notícia é que os filtros solares protegem contra os raios UVB, os que queimam, e em pequena parte, os raios UVA, responsáveis pela produção de melanina, que confere a cor à pele. Os raios UVA são também os responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele.

Conselho dos especialisas: É recomendado adquirir produtos que trazem no rotulo da embalagem a proteção contra raios UVA e UVB, nem todos trazem.

A alta segurança não deve intimidar. O fator proteção UVB 20 corresponde a um máximo de 10 proteção UVA. Se usarmos uma boa proteção, nas primeiras 48 horas teremos a preparação da pele e pouca cor. Ao terceiro dia, a reação é desencadeada, a melanina tem o tempo fisiológico para entrar em ação e emerge em uma semana, a cor fica dourada, prolongando o tempo do bronzeado e mantendo a pele macia. A melanina serve principalmente para reforçar as defesas da pele.

A palavra chave deste verão é a ativar a MELANINA. O ardil é produzir melanina no tempo certo e corretamente. A química e a bioquímica desenvolveram uma nova família de produtos que se encaixa entre o sol e os auto-bonzeadores: os ATIVADORES. Inicia-se o uso 10 dias antes de se expor ao sol, com aplicações regulares e constantes aciona naturalmente a produção de melanina aumentando progressivamente o bronzeado. Physiobronz da Rougj é encontrado em farmácia na Europa por 24,90 euros. www.rougj.com

Em nome do corpo

A primavera é o momento para prepararmos o corpo que desejamos para o verão. Reduzir o contorno corporal e melhorar o aspecto cutâneo das zonas afetadas pela celulite é o sonho de consumo de muitas mulheres.

A maioria de nós está constantemente a procura de uma maneira fácil de livrar-se das gordurinhas extras, com certeza a dieta e os exercícios são um método simples e eficiente para perdermos centímetros e afinar a silhueta, mas exige disciplina e paciência. E mesmo se fizermos dieta e exercício físico regular, não é raro vermos as teimosas áreas de gordura.
Há no mercado um número respeitável de táticas para combater o peso acumulado nos dias frios de inverno, mas a questão ainda permanece, qual o melhor método?

Se seu caso necessite uma grande perda de peso:

Para as mulheres com o índice de massa corporal 30 ou superior, é imprescindível que procurem orientação médica. Neste caso, pode haver indicação cirúrgica. Dietas e exercícios físicos também devem ser abordados na perda maciça de peso.

Se você necessita uma diminuição das células de gordura:

O trabalho conjunto de dieta e exercícios ocasionam a diminuição do tamanho das células de gordura. Para obter melhores resultados deve exercitar-se regularmente e seguir uma dieta saudável.

Os adipócitos liberam a gordura armazenada e passam para os músculos durante o exercício para que possa ser utilizado como energia. E quanto mais calorias você utilizar para a energia menos o seu corpo irá armazenar. Limitar a ingestão calórica restringe o excesso de gordura a ser armazenado.

Acelere seu metabolismo adicionando canela à sua xícara de café da manhã. A canela além de adicionar um sabor extra eleva os níveis de açúcar no sangue. Quando o nível de açúcar está estável estamos menos propensos a ingerir alimentos açucarados e doces. Não há limite para o quanto você pode usar de canela, borrife sobras as frutas, iogurtes e chás também. http://www.healthdiaries.com/

Queime mais gordura substituindo o chá verde pelo chá de OOLONG. Os polifenóis presentes no chá de oolong é eficaz no controle da obesidade. Especificamente falando, ele ativa a enzima que é responsável pela dissolução dos triglicéridos. Foi confirmado que a ingestão contínua de chá de oolong contribui para reforçar a função do metabolismo da gordura. http://www.oolong.org/

Se você apenas necessita eliminar pequena zonas de gordura nas áreas resistentes à queima através do exercício e da dieta.

Adicione um programa de procedimentos estéticos, independente do mecanismo utilizado (frio, calor, ultrasom...), desencadeará o processo para a eliminação do excesso de gordura, líquidos e toxinas presentes, definindo o contorno corporal.

Alterações visíveis podem levar algum tempo para serem percebidas, dependendo do seu tipo de corpo e metabolismo. São métodos utilizados com a intenção de afinar a silhueta.

Que mulher não quer lábios?

Lábios cheios e com volume são desejados por todas nós.
Quantas estão preocupadas em tentar amenizar as rugas periorais e definir o contorno labial!

Um estudo realizado com mais de 250 mulheres, incluindo conjuntos de gêmeos, revela que os lábios finos são uma característica do envelhecimento genético e não um resultado de envelhecimento por fatores ambientais. Os resultados da pesquisa foram publicados na revista "PLoS One". Os investigadores encontraram uma grande variação na espessura labial entre as mulheres acima de 60.

• “Quando nós identificamos as pessoas que aparentavam ser jovens para sua idade, ficamos impressionados com a diferença de seus lábios. Mesmo com algumas rugas ou cabelos brancos, uma boca carnuda pode rejuvenescer em anos uma mulher”. David A. Gunn et al*

Independentemente da forma natural e tamanho dos lábios, uma boca carnuda é um fator-chave para uma aparência mais jovem. Os lábios começam a mostrar sua idade entre os 30 e 40 anos, mas não devemos esperar até que os sinais do envelhecimento se instalem para corrigirmos o que está nos incomodando.

Com medo dos preenchimentos injetáveis, acredite ou não, existe uma maneira natural para obter resultados.

Uma maneira é escovar os lábios depois de terminar de escovar os dentes. Quando feito duas vezes por dia isso naturalmente estimula seus lábios. O suave escovação é uma forma leve de irritação que permite que os lábios a inchar um pouco.

Lábios mais cheios EM MINUTOS:

• Pegue uma escova de dentes limpos e em pequenos movimentos circulares, escove suavemente seus lábios. Ela irá remover as células mortas e aumentar a circulação do sangue, dando a aparência de volume.
• Depois de escovar os lábios, use uma pequena quantidade de um esfoliante suave e massageie em direção circular, este procedimento aumentará ainda mais a aparência roliça.

Simultaneamente utilize cremes e batons que ajudam no processo de estimulação do volume dos lábios. Eles podem ser: IRRITANTES, por conter em sua formulação substâncias como a pimenta, o gengibre, a cânfora, que causam uma ligeira irritação, aumentando a vasodilatação e, assim, o volume dos lábios e HIDRATANTES, contam com ativos hidratantes modernos que ajudam a reter as moléculas de água na pele. Dessa forma, os lábios ficam mais cheios, com as linhas finas suavizadas.

*David A. Gunn et al . Why Some Women Look Young for Their Age. http://www.plosone.org/article. Acessado em 30/07/2010

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE OS SERUMS

E como ele difere de outros produtos de cuidados da pele, como cremes, loções e hidratantes e o porquê estão em toda parte.

O QUE É UM SERUM? Um veículo de textura muito leve, aquosa, semelhante a um gel ou óleo, que permite ser absorvido melhor na pele.
São essencialmente utilizados para carregar antioxidantes, peptídeos, vitaminas, ácidos ou outro ingrediente antienvelhecimento. Certamente você pode obter estes mesmos ingredientes em outras formulações com mais viscosidade. Esta leve textura, porém, é capaz de carregar moléculas menores desses ingredientes de modo a penetrarem na pele de forma mais rápida e profunda.

PORQUE USAR OS SERUMS? Se os serums trabalham melhor e mais rápido, porque deveria usar outra coisa? A potência do serum é devido à porcentagem elevada de ingredientes ativos. Esses incríveis produtos são formulados com ingredientes ativos de até 70% das suas fórmulas. No entanto, estas vitaminas e nutrientes irão variar de serum para serum, dependendo da finalidade e para que tipo de pele foi formulado.

TIPOS DE SERUMS. Você pode pensar que os serums apenas carregam princípios ativos para fornecer benefícios antienvelhecimento. Na realidade, há um serum para resolver cada problema de pele.

Hidratação
Pele sensível e com vermelhidão
Pigmentada
Flacidez de pele
Linhas finas e rugas
Pele oleosa e acneica

SERUMS VS Hidratantes. O que difere o serum de um hidratante é a sua composição química. Hidratantes ajudam a nutrir a superfície da pele reestruturando a barreira de lipídios. A estrutura molecular de um hidratante tradicional é maior do que a de um serum, deste modo os ingredientes não penetram. Você pode obter uma melhor absorção com um serum, mas são poucos que contêm emolientes necessários para hidratar a pele.
Se você sofre com a pele extremamente seca, certifique-se de que está aplicando um hidratante após seu tratamento com o serum para gozar de benefícios máximos.

Usando os SERUMS da maneira certa. Serums trabalham melhor na pele, mas eles apenas são uma parte de seu programa de cuidados diários. A maioria dos serums não hidrata. Os hidratantes deixam uma fina película sobre a pele e agem como um selo, enquanto os serums permitem que os ingredientes chave penetrem na pele. Dica: Após higienizar e tonificar aplique o serum. Deixe descansar por cerca de 15 minutos e sobreponha o hidratante.
Se sua pele for oleosa ou com tendência a acne, você obterá o benefício de não obstruir os poros. São formulados com princípios ativos solúveis em água.

SERUM corporal. Trabalham de uma forma similar aos utilizados no rosto, mas eles geralmente têm como alvo as preocupações do corpo como restaurar a elasticidade natural da pele, combater a celulite e hidratar.

SERUM capilar. Quando se trata do cabelo, serums geralmente promovem brilho, reduzem o volume e hidratam, uma vez que eles formam uma camada protetora temporária em volta da cutícula externa dos fios. Existem também serums especializados que estimulam o crescimento.