JUNHO

6º mês do ano, praticamente estamos quase na metade de 2009.
Junho é o mês dos namorados e o começo do inverno, no dia 21.

É sentar ao sol que aquece também a alma, convida a sonhar, cochilar e namorar.
Os dias são mais curtos e quem não gosta de comer um belo fondue na frente da lareira, tomar um bom vinho para acompanhar o jantar ou saborear aquele chocolate quente debaixo das cobertas?

O inverno está chegando e com ele vêm a preguiça e os excessos alimentares. O fato do corpo estar menos exposto durante essa estação, faz com que muitos deixem de lado a preocupação com os exercícios físicos e a alimentação. Os resultados já conhecemos: o prejuízo na balança.
O ideal é não exagerar na gordura e nos doces. Consumir alimentos integrais (grãos e pães) e óleos ricos em ácidos graxos essenciais como os de oliva. As alternativas não faltam, é procurar e fazer substituições. O vinho pode ser consumido, na medida certa faz bem à saúde.
Mas é fundamental: não desistir dos exercícios físicos, eles aquecem o corpo e ajudam a perder peso.

O inverno também pode ser uma ótima temporada para a prática de esportes. Descubra o jeito de aproveitá-lo de forma saudável.

QUANDO O INVERNO CHEGAR...
É o momento para corrigir manchas e rejuvenescer a pele.
Os peelings ainda são a melhor técnica para a eliminação das manchas, principalmente os considerados leves (superficiais), que são feitos em algumas sessões de periodicidade semanal ou quinzenal, pois não atrapalham o dia-a-dia.
Devido à menor incidência dos raios solares, é o período ideal para a realização de tratamentos estéticos.
Mas ao contrário do que se pensa, o sol do inverno não é tão inocente assim. Ele é rico em radiação ultravioleta A, que apesar de não provocar queimaduras é nocivo a pele.
É comum, ocorrer um aumento da oleosidade, estimulada pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho, ressecando a pele e despertando para uma maior produção de oleosidade.
A esfoliação ajuda a controlar a oleosidade, melhorar a textura da pele, e contribui a prevenir a obstrução dos poros que conduzem aos comedões. Igualmente ajuda a preparar a pele para os tratamentos estéticos. Seu terapeuta profissional da pele pode prescrever um esfoliante físico ou químico para melhorar a saúde da sua pele.
É importante lembrar que uma pele bem cuidada durante o inverno vai trazer bons resultados para o verão.