skin care

O sol sem culpa

2010-12-22T04:35:00.001-08:00

Que tipo de proteção usar para nos proteger dos raios nocivos do sol?

Sinta-se em paz com a consciência dermatológica ao sucumbir à tentação ao sol.

É o dilema comum que ocorre no início do verão. São muitos os avisos que nos chegam de todos os lados, e sugerem uma conduta baseada no cuidado e na proteção. É verdade que os protetores solares retardam o bronzeamento. E, acima de tudo, o índice de proteção para ser eficaz deve ser alto.

A primeira boa notícia é que os filtros solares protegem contra os raios UVB, os que queimam, e em pequena parte, os raios UVA, responsáveis pela produção de melanina, que confere a cor à pele. Os raios UVA são também os responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele.

Conselho dos especialisas: É recomendado adquirir produtos que trazem no rotulo da embalagem a proteção contra raios UVA e UVB, nem todos trazem.

A alta segurança não deve intimidar. O fator proteção UVB 20 corresponde a um máximo de 10 proteção UVA. Se usarmos uma boa proteção, nas primeiras 48 horas teremos a preparação da pele e pouca cor. Ao terceiro dia, a reação é desencadeada, a melanina tem o tempo fisiológico para entrar em ação e emerge em uma semana, a cor fica dourada, prolongando o tempo do bronzeado e mantendo a pele macia. A melanina serve principalmente para reforçar as defesas da pele.

A palavra chave deste verão é a ativar a MELANINA. O ardil é produzir melanina no tempo certo e corretamente. A química e a bioquímica desenvolveram uma nova família de produtos que se encaixa entre o sol e os auto-bonzeadores: os ATIVADORES. Inicia-se o uso 10 dias antes de se expor ao sol, com aplicações regulares e constantes aciona naturalmente a produção de melanina aumentando progressivamente o bronzeado. Physiobronz da Rougj é encontrado em farmácia na Europa por 24,90 euros. www.rougj.com

Em nome do corpo

2010-09-14T09:20:00.000-07:00

A primavera é o momento para prepararmos o corpo que desejamos para o verão. Reduzir o contorno corporal e melhorar o aspecto cutâneo das zonas afetadas pela celulite é o sonho de consumo de muitas mulheres.

A maioria de nós está constantemente a procura de uma maneira fácil de livrar-se das gordurinhas extras, com certeza a dieta e os exercícios são um método simples e eficiente para perdermos centímetros e afinar a silhueta, mas exige disciplina e paciência. E mesmo se fizermos dieta e exercício físico regular, não é raro vermos as teimosas áreas de gordura.
Há no mercado um número respeitável de táticas para combater o peso acumulado nos dias frios de inverno, mas a questão ainda permanece, qual o melhor método?

Se seu caso necessite uma grande perda de peso:

Para as mulheres com o índice de massa corporal 30 ou superior, é imprescindível que procurem orientação médica. Neste caso, pode haver indicação cirúrgica. Dietas e exercícios físicos também devem ser abordados na perda maciça de peso.

Se você necessita uma diminuição das células de gordura:

O trabalho conjunto de dieta e exercícios ocasionam a diminuição do tamanho das células de gordura. Para obter melhores resultados deve exercitar-se regularmente e seguir uma dieta saudável.

Os adipócitos liberam a gordura armazenada e passam para os músculos durante o exercício para que possa ser utilizado como energia. E quanto mais calorias você utilizar para a energia menos o seu corpo irá armazenar. Limitar a ingestão calórica restringe o excesso de gordura a ser armazenado.

Acelere seu metabolismo adicionando canela à sua xícara de café da manhã. A canela além de adicionar um sabor extra eleva os níveis de açúcar no sangue. Quando o nível de açúcar está estável estamos menos propensos a ingerir alimentos açucarados e doces. Não há limite para o quanto você pode usar de canela, borrife sobras as frutas, iogurtes e chás também. http://www.healthdiaries.com/

Queime mais gordura substituindo o chá verde pelo chá de OOLONG. Os polifenóis presentes no chá de oolong é eficaz no controle da obesidade. Especificamente falando, ele ativa a enzima que é responsável pela dissolução dos triglicéridos. Foi confirmado que a ingestão contínua de chá de oolong contribui para reforçar a função do metabolismo da gordura. http://www.oolong.org/

Se você apenas necessita eliminar pequena zonas de gordura nas áreas resistentes à queima através do exercício e da dieta.

Adicione um programa de procedimentos estéticos, independente do mecanismo utilizado (frio, calor, ultrasom...), desencadeará o processo para a eliminação do excesso de gordura, líquidos e toxinas presentes, definindo o contorno corporal.

Alterações visíveis podem levar algum tempo para serem percebidas, dependendo do seu tipo de corpo e metabolismo. São métodos utilizados com a intenção de afinar a silhueta.

Que mulher não quer lábios?

2010-08-17T10:40:00.000-07:00

Lábios cheios e com volume são desejados por todas nós.
Quantas estão preocupadas em tentar amenizar as rugas periorais e definir o contorno labial!

Um estudo realizado com mais de 250 mulheres, incluindo conjuntos de gêmeos, revela que os lábios finos são uma característica do envelhecimento genético e não um resultado de envelhecimento por fatores ambientais. Os resultados da pesquisa foram publicados na revista "PLoS One". Os investigadores encontraram uma grande variação na espessura labial entre as mulheres acima de 60.

“Quando nós identificamos as pessoas que aparentavam ser jovens para sua idade, ficamos impressionados com a diferença de seus lábios. Mesmo com algumas rugas ou cabelos brancos, uma boca carnuda pode rejuvenescer em anos uma mulher”. David A. Gunn et al*

Independentemente da forma natural e tamanho dos lábios, uma boca carnuda é um fator-chave para uma aparência mais jovem. Os lábios começam a mostrar sua idade entre os 30 e 40 anos, mas não devemos esperar até que os sinais do envelhecimento se instalem para corrigirmos o que está nos incomodando.

Com medo dos preenchimentos injetáveis, acredite ou não, existe uma maneira natural para obter resultados.

Uma maneira é escovar os lábios depois de terminar de escovar os dentes. Quando feito duas vezes por dia isso naturalmente estimula seus lábios. O suave escovação é uma forma leve de irritação que permite que os lábios a inchar um pouco.

Lábios mais cheios EM MINUTOS:

Pegue uma escova de dentes limpos e em pequenos movimentos circulares, escove suavemente seus lábios. Ela irá remover as células mortas e aumentar a circulação do sangue, dando a aparência de volume.
Depois de escovar os lábios, use uma pequena quantidade de um esfoliante suave e massageie em direção circular, este procedimento aumentará ainda mais a aparência roliça.

Simultaneamente utilize cremes e batons que ajudam no processo de estimulação do volume dos lábios. Eles podem ser: IRRITANTES, por conter em sua formulação substâncias como a pimenta, o gengibre, a cânfora, que causam uma ligeira irritação, aumentando a vasodilatação e, assim, o volume dos lábios e HIDRATANTES, contam com ativos hidratantes modernos que ajudam a reter as moléculas de água na pele. Dessa forma, os lábios ficam mais cheios, com as linhas finas suavizadas.

*David A. Gunn et al . Why Some Women Look Young for Their Age. http://www.plosone.org/article. Acessado em 30/07/2010

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE OS SERUMS

2010-07-15T11:55:00.000-07:00

E como ele difere de outros produtos de cuidados da pele, como cremes, loções e hidratantes e o porquê estão em toda parte.

O QUE É UM SERUM? Um veículo de textura muito leve, aquosa, semelhante a um gel ou óleo, que permite ser absorvido melhor na pele.
São essencialmente utilizados para carregar antioxidantes, peptídeos, vitaminas, ácidos ou outro ingrediente antienvelhecimento. Certamente você pode obter estes mesmos ingredientes em outras formulações com mais viscosidade. Esta leve textura, porém, é capaz de carregar moléculas menores desses ingredientes de modo a penetrarem na pele de forma mais rápida e profunda.

PORQUE USAR OS SERUMS? Se os serums trabalham melhor e mais rápido, porque deveria usar outra coisa? A potência do serum é devido à porcentagem elevada de ingredientes ativos. Esses incríveis produtos são formulados com ingredientes ativos de até 70% das suas fórmulas. No entanto, estas vitaminas e nutrientes irão variar de serum para serum, dependendo da finalidade e para que tipo de pele foi formulado.

TIPOS DE SERUMS. Você pode pensar que os serums apenas carregam princípios ativos para fornecer benefícios antienvelhecimento. Na realidade, há um serum para resolver cada problema de pele.

Hidratação
Pele sensível e com vermelhidão
Pigmentada
Flacidez de pele
Linhas finas e rugas
Pele oleosa e acneica

SERUMS VS Hidratantes. O que difere o serum de um hidratante é a sua composição química. Hidratantes ajudam a nutrir a superfície da pele reestruturando a barreira de lipídios. A estrutura molecular de um hidratante tradicional é maior do que a de um serum, deste modo os ingredientes não penetram. Você pode obter uma melhor absorção com um serum, mas são poucos que contêm emolientes necessários para hidratar a pele.
Se você sofre com a pele extremamente seca, certifique-se de que está aplicando um hidratante após seu tratamento com o serum para gozar de benefícios máximos.

Usando os SERUMS da maneira certa. Serums trabalham melhor na pele, mas eles apenas são uma parte de seu programa de cuidados diários. A maioria dos serums não hidrata. Os hidratantes deixam uma fina película sobre a pele e agem como um selo, enquanto os serums permitem que os ingredientes chave penetrem na pele. Dica: Após higienizar e tonificar aplique o serum. Deixe descansar por cerca de 15 minutos e sobreponha o hidratante.
Se sua pele for oleosa ou com tendência a acne, você obterá o benefício de não obstruir os poros. São formulados com princípios ativos solúveis em água.

SERUM corporal. Trabalham de uma forma similar aos utilizados no rosto, mas eles geralmente têm como alvo as preocupações do corpo como restaurar a elasticidade natural da pele, combater a celulite e hidratar.

SERUM capilar. Quando se trata do cabelo, serums geralmente promovem brilho, reduzem o volume e hidratam, uma vez que eles formam uma camada protetora temporária em volta da cutícula externa dos fios. Existem também serums especializados que estimulam o crescimento.

PROTEJA SUA PELE DO FRIO

2010-06-10T10:06:00.000-07:00

Com a chegada do inverno enfrentamos o nosso principal inimigo: o frio. Principal, mas não o único. Entrar e sair de diferentes ambientes provoca uma diferença brusca de temperatura que afeta a circulação sanguínea. O corpo trabalha duro para manter a temperatura interna constante. As partes mais expostas, como face e mãos, são os primeiros a sofrer. Os ambientes aquecidos (com lareira ou ar condicionado) são uma fonte de desidratação, a água evapora e levanta a poeira no ambiente. O frio e a poluição são também responsáveis pelo envelhecimento.

Nos últimos anos há uma busca intensa de substâncias ativas capazes de eliminar os efeitos nocivos dos radicais-livres, protegendo, assim, os tecidos dos danos oxidativos. As substâncias que possuem estas propriedades são sumariamente chamadas antioxidantes. De todos os antioxidantes, a VITAMINA C é considerada o melhor.

A vitamina C (ácido ascórbico) é uma substância hidrofílica, usada hoje em diferentes produtos antienvelhecimento. Além de sua propriedade antioxidante, atua na diferenciação da pele e reforça a barreira epidérmica[1].

Se você pudesse obter quantidade suficiente de vitamina C por via oral, teria benefícios adicionais de beleza, mas é difícil que esta vitamina chegue à pele. Quando tomado por via oral ela não fornece à pele os mesmo benefícios que a aplicação tópica pode promover.

Os tratamentos que se utilizam da vitamina C atuam sobre as funções fundamentais da pele de modo antioxidante, regenerante, hidratante, uniformizador e iluminador. Por estes motivos, são indicados para peles envelhecidas, desidratadas, com manchas senis e flacidez.

Tratamentos estéticos com cosmetólogos, tratamentos tópicos domiciliares e o estilo de vida adequado ajudam a pele manter a sua resistência e volume.

[1] Galinski FA, Pfeiffer HP, Trüper HG. 1,4,5,6-Tetrahydro-2-methyl-4-pyrimidincarboxylic acid, a novel cyclic amino acid from halophilic bacteria of the genus Ectothiorhodospira. Eur J Biochem 149 (1985) 135-139.

QUE SERIA DE NÓS SEM UM ROSTO?

2010-05-07T09:27:00.000-07:00

Nós nos encontramos com os outros e a cara fala. É quem começa todas as conversas e torna possível todas as relações humanas.

"Todo mundo tem a cara que merece" disse Coco Chanel.
Eu concordo, há uma verdade nesta afirmação. O que molda nossa personalidade, nossa cara, são as emoções que vivemos, o estilo de vida, a auto-estima, atitudes sobre as coisas e o mundo, e assim por diante.
Toda a nossa experiência ajuda a moldar as características faciais. As rugas e linhas entre as sobrancelhas, pálpebras, olhos, narinas, lábios pode mudar dependendo do que é utilizado para sorrir, ficar com raiva ou sofrimento.

Cada rosto tem sua beleza e a sua verdade e é uma tendência forte os pequenos cuidados cotidianos que dá resultados gratificantes, que nos torna únicos. Significa tornar mais atraente e suave a nossa pele e também saudável e forte. A mulher de hoje não é uma máscara, ela valoriza expressar sua personalidade e transmitir a singularidade de sua beleza.

Cosméticos e suas promessas

2010-04-11T14:35:00.000-07:00

Eles podem parar a marcha do tempo em nossa face?

Temos um forte desejo de manter uma imagem própria agradável e cuidada e, ao mesmo tempo, sem comprometer a individualidade, a singularidade do rosto. Queremos mudar, com a idade, mas mantendo o frescor, o tom e a pele clara, que são a base para uma aparência atraente. E uma personalidade confiante.

Um resultado que hoje não é impossível de obter.

A média de vida aumentou substancialmente nas últimas décadas O processo de envelhecimento da pele é um mecanismo complexo. Como a pele é o órgão que reflete o envelhecimento da forma mais visível, goza de particular interesse para a indústria cosmética.

DNA, células derivadas da terapia gênica são as novas fronteiras em cosméticos.

Rugas e linhas finas, especialmente da pele facial, é um tema importante em dermocosméticos, que são produtos eficazes que podem retardar o envelhecimento da pele ou de prevenir o envelhecimento prematuro. As formulações baseiam-se em concentrações ideais de ingredientes ativos e são projetadas para atender três necessidades fundamentais da pele: proteção, prevenção e correção de danos ambientais.

Mito ou verdade, da regeneração total das células da pele e a promessa de um número de menor de rugas?

Desde que o envelhecimento se sucede, é melhor prevenir do que remediar “O melhor tratamento antienvelhecimento é a prevenção, que começa cedo com uma boa
hidratação e limpeza.” Andrea Bovero,
Direttore Scientifico dell'Istituto Internazionale Scienze del Benessere

Em um creme antienvelhecimento, há um forte componente psicológico, o consumidor é convidado a começar a sonhar" continua Bovero. "O sonho começa com a vista sobre as prateleiras, continua com o toque, é completado com o cheiro, o tratamento de anti-envelhecimento age sobre os cinco sentidos. 50% da sua eficácia vem do bem-estar que pode gerar em nossos corpos. Além de oferecer os benefícios funcionais também proporciona um benefício emocional”. http://www.andreabovero.it/

Mesmo as formulações mais avançadas não são suficientes para combater o envelhecimento e a saúde da pele e que manter um estilo de vida saudável deve ser uma parte da rotina de beleza diária.

O fim das férias e o retorno ao ritmo e hábitos do dia-a-dia

2010-03-02T10:52:00.000-08:00

Como iniciar o trabalho depois das férias?
Acontece, nestes dias, a sensação de cansado e apatia, como se a vitalidade adquirida durante o verão estivesse se esgotado rapidamente, sem qualquer razão aparente. O motivo?

Não é fácil adaptar-se rapidamente a esta mudança, especialmente numa época como a nossa, onde tudo acontece a uma velocidade até ontem impensável.

Estamos vinculados à idéia de um corpo ideal, perfeito, sem rachaduras, sem falhas.

Temos um único bem, o nosso corpo, o de carne e ossos.
Um corpo que come e bebe, que é exposto ao sol, um corpo que se ama, pensa e fala. Vivenciando a passagem do tempo.

Repense os compromissos diários com mais flexibilidade, deixe fluir livremente as suas emoções e reprograme a energia após o verão.

Decrete um dia da beleza para limpar o corpo e a mente.
Crie uma agenda da beleza, marque cabeleireiro, prepare um banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte e maquiagem e uma massagem completam o pacote.

Descubra uma nova atividade física. A ordem é: mexa-se! Mesmo que você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Se estiver a algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou, dê uma busca nas academias e veja quais as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, localizada, spinning. Vá primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.

Seja mais zen. O estresse tem conseqüências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento. Aprenda a meditar, sentada num cantinho especial da sua casa. Desligue o celular, ligue a música e leia um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nossa harmonia, devolvendo a força contra as pequenas tensões diárias.

Segredos de uma beleza de verão

2010-01-29T10:41:00.000-08:00

Como transformar as suas férias de verão num meio de tratar a sua pele e iluminar o seu rosto?

Do Dicionário Aurélio, FÉRIAS significa certo número de dias consecutivos destinados ao descanso, tempo ideal para reduzir as rugas, especialmente as da testa, resultado de sempre estar pensando no futuro, as ansiedades de organização, para fornecer tudo para todos. Pare e tente fazer o que nunca conseguiu fazer na cidade e torne-se a sua melhor amiga.

O descanso da casa de férias é definitivamente o lugar. As férias de verão é o melhor momento para entrar em contato com a natureza e a melhor loja de beleza que você tem a mão.

As matérias-primas naturais são muito utilizadas em formulações de produtos cosméticos e a indústria de cosméticos há muitos anos que encontrou inspiração nos alimentos.

Quem iria se permitiram ser massageada com chocolate ou extrato de caviar, há alguns anos atrás?
Alimentos básicos como os cereais, leite, pão, mel, café, chá, frutas, arroz, batatas, abacates, azeitonas, castanhas, o chá verde ou vinho tinto contêm substâncias valiosas para a pele e cosméticos do cuidado do cabelo.

Frutas e legumes são os ingredientes, recebe o selo de "calorias negativas", a digestão desses alimentos queima mais energia do que a contida neles, além de suavizar a pele e oxigenar os tecidos.

OS SEGREDOS DAS FÉRIAS DO BEM-ESTAR SÃO SIMPLES:

Use bom filtro solar de proteção adequada e aplique-o para o sol, para o ar e a água do mar e piscina.

Esqueça os refrigerantes e passe a consumir chá gelado, é uma ótima pedida para refrescar, hidratar e pouco calórico.

E coloque as mãos na massa e prepare para si cosméticos artesanais. Pequenos carinhos para fazer no momento de relax, em qualquer hora e em qualquer lugar.

Esfoliar rosto e corpo: Misture a farinha de aveia com leite quente, à mistura deve ficar macia, massageei sobre a pele úmida após a praia e enxágüe com água. Remove o suor, o sal e os resíduos do filtro solar. A pele fica limpa e suave como a seda.

Desfrutar de uma massagem no final da tarde: misture óleo essencial de lavanda (relaxante) ou ylang-ylang (afrodisíaco) em óleo vegetal de amêndoas doces (rico em vitaminas). Massageie o corpo inteiro por pelo menos 30 minutos.

Aproveite o máximo de suas férias, trate de sua pele e energize o espírito.

VERÃO 2010

2010-01-03T15:40:00.001-08:00

O início do novo ano coloca a todos nós com a vontade de alterar hábitos antigos e não tão saudáveis. E embora as necessidades sejam diferentes para cada um, agora é uma ótima hora de iniciar as mudanças que queremos ver e adotar simples regras para nos proporcionar um bem viver.

Dormir bem é fundamental.
Comer sentado, em lugar tranqüilo.
Mastigar bem os alimentos.
Comer alimentos orgânicos e da estação.
Fazer do almoço a principal refeição do dia.
Comer o mínimo possível a partir do por do sol.
Exercitar-se no mínimo 5 dias na semana.
Praticar atividades que distraiam, dêem prazer e ajudem a relaxar.
Dedicar mais tempo a cuidar de você.
Procurar estar cercadas por pessoas positivas, cheias de energia e que riem bastante
Não há tensão que resista a uma massagem
Valorizar seus pontos fortes
Observar as fases da Lua e aproveitar o momento certo para fazer a coisa certa.

Lua cheia: Período propício para realizar seus planos mais ambiciosos.
Minguante: Ideal para romper ligações negativas, para o autoconhecimento, tratamentos de saúde e todo tipo de mudança.
Nova: Potencializa os efeitos estabilizadores da ioga e da meditação. Favorável para amadurecer projetos e tomar decisões.
Crescente: Traz motivação e sorte, inclusive profissional e financeira. Tempo de investir em novas empreitadas, começar a malhar e fazer dieta.

VERÃO presta-se também com a teoria da máxima performance com o mínimo esforço. Ajudado por uma fonte inesgotável de energia: o sol.
O sol tem algumas vantagens e também muitos malefícios. E, costumamos nos proteger cada vez menos à medida que vamos nos bronzeando e quando a pele está bronzeada esquecemos a proteção.
É preciso apanhar sol para sintetizar vitamina D. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, importante para ossos saudáveis e fortes e este é o lado bom dos raios UV. E tal como um tratamento de rosto adequado ao seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista) e às suas necessidades (firmeza, hidratação, anti-rugas...), os protetores solares não se baseiam apenas em substâncias emolientes com índice de proteção. Não, vão muito mais além. A oferta é variada. Desde os fluidos em spray de uso familiar, até as fórmulas em gel fresco ou as texturas de aplicação em stick para as zonas mais sensíveis. Não existe um tipo de pele que não tenha um protetor solar adequado ao seu tom e tipo.

E, lembre-se:

Antes de se iniciar ao sol, esfolie a pele e elimine as células mortas, permitindo um bronzeado uniforme.
Agora, está cada vez mais fácil ganhar uma cor com o uso de bases e pós faciais que acentuam o bronzeado com um matiz dourado e valorizam todas as tonalidades de pele, bem como os blushes que dão um ar saudável. Na mesma onda, ganham espaço os cremes que realçam o bronzeado do corpo.
Sempre lave o rosto antes de deitar, mesmo que não tenha usado maquiagem, cremes hidratantes que possuem filtro, contém na suas formulações um produto químico que não permite os poros respirar completamente.

Sem fugir do sol e usando uma proteção adequada aproveite o astro rei a pleno.

Finalmente dezembro

2009-11-29T17:44:00.001-08:00

Início de uma nova estação. Estamos em pleno verão, entre aromas e cores é tempo bom de ser feliz.

Durante boa parte do ano nos preparamos para esta estação que chega num período de muitas festas. Festa de final e começo de ano, formaturas, festas de amigo secreto, festas de confraternização, celebração e despedidas,...

Todo dezembro, a mesma situação, sem mencionar que também ganhamos cerca de 2 quilos. O que fazer?

Sem correrias e com tempo de fazer o que se gosta prepare-se para as festas sem stress. A preparação se faz dia a dia, e na lista do que fazer delicie-se com um tempo dedicado a uma massagem, uma máscara de beleza e uma hidratação capilar, você vai ficar radiosa e recarregar as energias.

Sem peso na consciência, evite subir na balança até 2 de janeiro, estas festas são de um período de prazer e confraternização e são permitidos alguns excessos, MAS merecem nossa conscienciosa atenção.

Previna-se ingerindo uma fruta antes de sair de casa.

Deixe-se guiar pela sua percepção corporal. Depois dos excessos, o corpo auto-regula-se para as refeições seguintes. Escute o seu corpo. Ele envia os sinais devidos. Nem pense em passar fome ou usar de dietas forçadas após festas, o efeito pode ser desastroso.

E, mesmo com preguiça, mesmo com sono, mesmo com vontade de mandar tudo às favas, caminhe bastante, no mínimo de 30 minutos e "voilà" MISSÃO CUMPRIDA... É a lei da compensação!!!

"Vocês devem ter uma noção de prazer e uma noção de disciplina para estar realmente bem. Tem que ter um corpo tratado, viver ocupada e preocupar-se menos. Para ter estilo, viva corretamente e aceites desafios."

Diana Vreeland (1910-1980)

Eu acredito em lista de desejos!

Façam seus desejos e acreditem em todos eles!

Gozar de boa saúde é o desejo de todas nós!

Os pedidos de PROSPERIDADE, PAZ e AMOR, MUITAS GLÓRIAS, CONQUISTAS e EMOÇÕES devem ser almejadas!

Para você desejo caminhos se abrindo e alegrias para vida, a superação dos seus limites, a realização dos seus sonhos e lembranças para o coração.

O milagre do natal está no desejo de cada um de ser feliz!

BOAS FESTAS e FELIZ 2010!

Ufa, que vida estressante!

2009-11-02T16:38:00.000-08:00

Depois do “Dia das Bruxas”, NOVEMBRO!
Faltam 60 dias para acabar o ano.

Neste pequeno intervalo até o início do verão, já temos pouco tempo para tudo o que queremos fazer. E com a correria do dia-a-dia estimulamos o estresse dessa fase agitada do ano, queremos estar bonita para o verão, amenizar a celulite, eliminar a barriga e cumprir com todos os compromissos do período.

Ufa, que vida estressante!

E tudo isso sem falar nas influências que recebemos do ambiente: poluição sonora, visual, nos alimentos e no ar.
Este excesso de tudo o que devemos fazer nos leva a descuidar da nossa saúde e acaba com o nosso estoque de energia.
Se vivemos em uma era extremamente agitada, devemos inserir em nossas vidas hábitos que nos acalmem, que nos coloquem em contato com o nosso ser.
Uma nutrição balanceada, aromas peculiares e massagens individuais. Enfim, tudo o que trouxer a nós qualidade de vida.

Nos últimos anos, aumentou a atenção para o bem-estar. É por isso que o ato de exercitar-se esta mesclando massagens, exercícios e técnicas de postura e relaxamento. Três funções em um, a combinação de atividades físicas, tratamentos de beleza e terapias anti-stress, buscam estabelecer o equilíbrio entre corpo e mente que refletem sobre a percepção corporal.

Porque qualidade de vida, se sentir bem, faz com que sejamos mais alegre, descontraído e nos coloca em contato com a nossa imagem, permitindo conhecer os nossos limites e aprendendo a conviver pacificamente com o nosso corpo, embora não sendo perfeito. As nossas curvas são uma expressão da feminilidade e confiar na sabedoria do corpo é nos apaixonarmos por nós mesmo, ressaltando os pontos fortes, criando um estilo pessoal e cultivando uma boa imagem.

Garantir um relaxamento mais profundo e buscar estabelecer o equilíbrio entre corpo e mente não perturbará em nada o programa de estar em forma para o verão e facilitará muito as coisas.

É dispensável um conjunto de exercícios exaustivos.

É essencial:

Não sermos sedentárias, praticar uma atividade física moderada e constante é preferível ao movimento intenso por um período curto.
Reforçar o efeito da dieta com uma atividade aeróbica, podemos dançar, nadar, caminhar ou correr. E uma vez por semana, realizar uma dieta de desintoxicação.
Redescobrir o prazer do movimento, exercícios para fortalecer e alongar a musculatura.
Massagear o corpo, ativa a circulação e facilita a eliminação das toxinas.
Fazer uma limpeza de pele, através dela poderemos manter a pele hidratada, limpa, com aspecto saudável e jovem, uma textura mais fina e agradável, permitindo a penetração de princípios ativos contidos nos cosméticos. Lembre-se, o nosso rosto conta a história da nossa vida.

Cuidarmos de nós mesmos, não é pouca coisa, é descobrir as nossas regras de bem-estar, uma mente sã num corpo saudável.

Outubro, o momento de pensar light

2009-10-01T11:01:00.000-07:00

Quando a chuva passar,
Quando o tempo abrir,
O calor vai invadir a cidade...
E sentiremos as temperaturas do clima de verão.

E é o momento certo para recuperar o peso ideal que nos faz viver com a sensação de vitalidade e nos faz sentir mais leve, mais forte, mais magra, mais enxuta.

É o momento de PENSAR LIGHT, é o segredo de estarmos bonita para o verão.

Mais que pensar light, temos que aprender a comer de forma equilibrada, que se reflete em uma alimentação mais fresca e menos calórica.

Saber escolher os alimentos que nos satisfaçam o paladar e sejam inofensivos para manter-nos na linha.
O difícil é saber como, quando e por que uma barra de chocolate pode ser melhor do que um jantar.
Descobrir ao saborear um cálice de champagne gelada pode ser mais funcional para a dieta que um copo de água mineral. O prazer de viver o momento faz a diferença entre "controle" para perder peso e "apreciar" uma bebida leve e inebriante.

A regra básica é alimentar-se corretamente. Inclua no seu cardápio alimentos ricos em vitamina C. Um alimento equilibrado que gratifica, uma bebida que refresca, uma refeição saudável que nos deixa à vontade para desfrutar as férias.

A vitamina C é fundamental na produção de colágeno, como o colágeno é a fibra que dá firmeza e sustentação à pele, ela combate a flacidez, suaviza rugas, melhora a elasticidade. Também tem forte ação antioxidante, neutraliza radicais livres, que aceleram nosso envelhecimento. E ajuda a combater os efeitos nocivos do sol e a clarear manchas. O uso tópico da vitamina, em um creme, por exemplo, serve de suplemento no tratamento da pele.

Entre no clima de verão, do calor que esta no ar. E siga as regras chave:

Baixa ingestão calórica;
Evitar petiscar, quem petisca entre as refeições sabe que é difícil resistir à tentação. Comer fora de hora não é inteiramente mau, o que comemos é que faz toda a diferença;
Ingerir alimentos ricos em fibras faz com que nos sintamos mais saciados;
Hidratar-se, uma pele desidratada perde o viço;
Dormir mais de 6 horas por dia;
Fazer exercícios, seja qual for a atividade física que combine com seu perfil e lhe dê prazer, trará resultados.

Se você tratar bem o seu corpo, ele responderá externamente através da pele, e o que fazemos no dia a dia conta muito, a pele revela-se.

A primavera em sua melhor pele

2009-08-29T11:34:00.000-07:00

A chegada da primavera significa se despir das pesadas roupas de inverno.
Nesta época o ar envia uma vibração que desperta os sentidos. E exalamos uma euforia de liberdade e bem-estar.

Nas ruas inicia o desfile dos bronzeados, e é o cenário típico da estação.

Coco Chanel, nas suas férias na década de 20, apresentava um corpo bronzeado e sem dúvida na moda, estabeleceu um movimento que fez o dourado da pele um sinal de saúde e riqueza. Daquele momento em diante, as mulheres haveriam de adicionar aos seus "embelezamentos" o tom bronzeado. Desde o início dos anos 90, contudo, sabe-se que a radiação UVA é igualmente danosa para a saúde quanto os raios UVB.

Graças, a conscientização de que a luz ultravioleta conduz ao avançado envelhecimento e câncer de pele, o bronzeamento está saindo de moda como um sinal de saúde.

Nos conceitos atuais de estética, uma tonalidade de pele desigual é percebida como envelhecimento, enquanto uma pele mais clara e brilhante é considerada saudável e compõe uma aparência mais jovem.

Hoje a moda pede, exatamente, o ar saudável!

Revele o seu melhor estilo e desperte para primavera.
É uma grande oportunidade de eliminar rápido do corpo o açúcar, alimentos processados e ingredientes artificiais.
É o momento de experimentar e ingerir muita água, suco de frutas frescas e sopas com pouco sal.
Fazer ginástica, ioga ou artes marciais, qualquer desporto é uma forma de treinar. Qual é o seu?
A massagem esta cada vez mais na moda. Não só porque é agradável e relaxante, mas também porque seu trabalho de músculos e articulações traz benefícios reais para o nosso corpo. Aumenta a vitalidade, melhora a concentração e a respiração.
Retirar as células mortas auxilia a penetração de seus produtos de forma mais eficaz, traz um brilho à pele, provoca um estouro na renovação celular, aumenta a circulação e o fluxo linfático e lhe revelará uma pele suave!

Adotar estas atitudes no seu estilo de vida a conduzirá a lucrar dos melhores métodos para combater a celulite, que pode ter causas hormonais, ser ligados à má alimentação e a uma vida muito sedentária.
E esqueça os pesados cremes do inverno. Sua pele já não precisa dessa camada mais espessa como barreira protetora. Mime-se com um suave loção hidratante, que é vital para proteger e manter a umidade natural da pele.

E deixe-se contagiar pela estação!

A arte da manutenção do corpo

2009-07-30T06:22:00.000-07:00

Acabaram-se as liquidações e os lançamentos primavera-verão já estão nas vitrines. Começam as preocupações com o corpo para esta nova estação.

Devo fazer alguma coisa para eliminar a celulite?
Devo interferir sobre as rugas?
Absolutamente deve ir para a academia.

Às vezes acabamos por tratar nosso corpo como um carro, que está sujeito à data precisa de manutenção. Mas para nos mantermos em perfeita condição física, nos submetemos à tortura de resultados:

Duas horas de exercícios por dia com: trinta minutos de aquecimento na esteira, uma hora de ginástica com pesos e abdominais, e uma sessão de dança.

E esquecemos a evolução do corpo ao longo do tempo e, portanto, o seu estado de saúde adicionado a uma carga de expectativas nem sempre satisfeitas.

Para chegarmos a resultados concretos, sem frustrações, vale alguns conselhos, especialmente se quisermos conquistar um corpo saudável, gozar de qualidade de vida e obter o melhor do nosso potencial.

Não existem receitas ou fórmulas mágicas: hábitos saudáveis, boa alimentação, exercícios e sono de qualidade resultam em pele bonita e músculos tonificados.
Aprender a ler e compreender o corpo: à medida que nos conhecemos, adquirimos uma maior consciência corporal.
Meditar: um espírito gratificado ajuda a manter o corpo em forma.
Transformar o ritual de beleza em um momento especial: alongar o corpo ao passar um creme, saborear cada sensação de prazer desencadeada pelo cheiro e a textura do creme sobre a pele.

OS CONSELHOS: trabalhar mente e corpo.
Combinar um mix de exercícios e conquistar flexibilidade, força e relaxamento da mesma forma.

Realizar um ritual de beleza forma a consciência do estado de saúde física e psíquica do corpo para construir uma imagem harmoniosa.

Uma vez por mês organize-se para dedicar-se a cuidar de si própria e uma deliciosa sensação de bem estar é o primeiro prazer que vem, seguida de uma pele que se renova de dia para dia.

Adote uma massagem facial para obter, um completo relaxamento do corpo e da mente. E uma massagem corporal para melhorar a circulação sanguínea e linfática e aliviar a tensão muscular.

OS RESULTADOS:
Você vai "estar" bonita, e não tentar "toda a vida para ser bonita”.
Uma experiência que vale a pena provar, um caminho de sensações e vivências realizadas com a ajuda da mente, despertando o prazer de alimentar a sua feminilidade.

O discreto charme do mês de Julho

2009-06-28T16:01:00.000-07:00

É bem verdade que julho, ao lado de janeiro, goza o status de mês da alta estação, porém sem o charme da primeira semana do ano.
Situado no intervalo entre o primeiro e o segundo semestres do ano, a julho ficou reservada a preferência nacional como o mês oportuno para as férias, já que coincide também com recesso escolar.
Aproveitamos para gozar alguns dias de folga e sair em viagem, nos expondo a chuva ou sol, ar seco ou úmido, frio ou calor e ventos, dependendo do local escolhido.
Para nossa pele não sofrer as conseqüência do tempo, o ideal é fazer uma hidratação antes de viajar e após o retorno.
Uma máscara facial deixa a pele fresca e suave, reduz à perda hídrica transcutânea, facilita a transferência dos ativos para epiderme e são muito mais concentradas do que um creme normal.
E para manter a hidratação da pele...
Preocupe-se constantemente em hidratar-se por dentro e por fora. Para isso, beba líquidos com freqüência e entre em contato com seu corpo com pequenos gestos.
Beba mais água que o habitual e antes mesmo de sentir sede. Os líquidos que hidratam o nosso corpo são a água, a água de coco e os sucos.
E, espalhe em cada manhã - e porque não, até mesmo a noite antes de ir dormir - um creme hidratante no corpo. Só pode fazer bem.
Pode ter certeza, a pele precisa ser nutrida com carinho e atenção. Algumas áreas do nosso corpo estão expostas as intempéries do tempo, a evaporação torna-se mais rápida ocasionando a perda da elasticidade, a descamação e o espessamento da pele.
Sem mencionar os produtos químicos que usamos: sabonetes e xampus que consomem a nossa oleosidade natural deixando-nos de proteger contra as agressões externas.
Um fluido, um serum ou um creme dependendo da nossa necessidade, é, portanto, uma verdadeira cura para a pele desidratada.
Os cremes não são apenas um cosmético, são uma maneira fácil de entrar em contato com nós mesmos, não se esqueça, são bons para o espírito.
O próprio ato de manipularmos o nosso próprio corpo produz um efeito benéfico, paramos por um momento os compromissos da rotina diária e, neste curto intervalo, recuperáramos a consciência de nós mesmos.
Uma pequena gratificação pessoal. Presenteie-se.
E filtro solar, precisa?
Aplique o seu filtro e reaplique quantas vezes precisar e sempre que sentir necessidade. Não se esqueça dos lábios: leve um bastão à base de manteiga de cacau ou vaselina.
Espero que isso ajude você a conquistar uma aparência bonita e mais descansada.

JUNHO

2009-05-28T10:44:00.000-07:00

6º mês do ano, praticamente estamos quase na metade de 2009.
Junho é o mês dos namorados e o começo do inverno, no dia 21.

É sentar ao sol que aquece também a alma, convida a sonhar, cochilar e namorar.
Os dias são mais curtos e quem não gosta de comer um belo fondue na frente da lareira, tomar um bom vinho para acompanhar o jantar ou saborear aquele chocolate quente debaixo das cobertas?

O inverno está chegando e com ele vêm a preguiça e os excessos alimentares. O fato do corpo estar menos exposto durante essa estação, faz com que muitos deixem de lado a preocupação com os exercícios físicos e a alimentação. Os resultados já conhecemos: o prejuízo na balança.
O ideal é não exagerar na gordura e nos doces. Consumir alimentos integrais (grãos e pães) e óleos ricos em ácidos graxos essenciais como os de oliva. As alternativas não faltam, é procurar e fazer substituições. O vinho pode ser consumido, na medida certa faz bem à saúde.
Mas é fundamental: não desistir dos exercícios físicos, eles aquecem o corpo e ajudam a perder peso.

O inverno também pode ser uma ótima temporada para a prática de esportes. Descubra o jeito de aproveitá-lo de forma saudável.

QUANDO O INVERNO CHEGAR...
É o momento para corrigir manchas e rejuvenescer a pele.
Os peelings ainda são a melhor técnica para a eliminação das manchas, principalmente os considerados leves (superficiais), que são feitos em algumas sessões de periodicidade semanal ou quinzenal, pois não atrapalham o dia-a-dia.
Devido à menor incidência dos raios solares, é o período ideal para a realização de tratamentos estéticos.
Mas ao contrário do que se pensa, o sol do inverno não é tão inocente assim. Ele é rico em radiação ultravioleta A, que apesar de não provocar queimaduras é nocivo a pele.
É comum, ocorrer um aumento da oleosidade, estimulada pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho, ressecando a pele e despertando para uma maior produção de oleosidade.
A esfoliação ajuda a controlar a oleosidade, melhorar a textura da pele, e contribui a prevenir a obstrução dos poros que conduzem aos comedões. Igualmente ajuda a preparar a pele para os tratamentos estéticos. Seu terapeuta profissional da pele pode prescrever um esfoliante físico ou químico para melhorar a saúde da sua pele.
É importante lembrar que uma pele bem cuidada durante o inverno vai trazer bons resultados para o verão.

2009-05-01T17:41:00.000-07:00

É mês de MAIO!

As manhas de ar friozinho, as tardes são belas e sem calor.
Os dias estão ensolarados propícios para atividades ao ar livre, mas estamos sofrendo literalmente na pele, os efeitos do clima seco e a poluição.
Os olhos ardem, a garganta arranha, o nariz seca. E a pele enfrenta sérios problemas, sofre a exposição e agressão dos poluentes, que aceleram o envelhecimento.
O nosso tipo de pele está relacionado ao clima em que vivemos, e para garantir a saúde e a beleza nos dias de baixa umidade é preciso apostar nos cremes e filtros solares.
Na pratica de esportes com tempo seco, é recomendado cautela, opte pelas primeiras horas da manhã quando os índices de poluição estão mais baixos e aumente o consumo de frutas ricas em água.

Mas MAIO é o mês mais feminino do ano, mês das mães e mês das noivas.

Para as nossas mães, simples mulheres onde...
“Os seus braços se abrem quando precisamos de um abraço, seu coração sabe compreender quando precisamos de uma amiga. Seus olhos sensíveis se endurecem quando precisamos de uma lição. Sua força e seu amor nos dirigem pela vida e nos dão as asas que precisamos para voar.”

Para as nossas noivas, com um lindo sorriso no rosto, vivam o dia mais lindo de suas vidas...
“Desejamos felicidade e realizações, olhem tudo o que tenham vivido e compartilhado de bom nos anos passados, e almejem para esta nova vida a dois."

Para as nossas clientes, mulheres vaidosas...
Estamos trazendo o novo conceito em PEELING FACIAL. O novo peeling ULTRASÔNICO, um equipamento para limpeza e hidratação da pele, clareamento progressivo das manchas, revitalização e regeneração cutânea.

Esperamos fazer você se sentir verdadeiramente feliz sendo mulher.

Pele de Outono

2009-03-22T10:07:00.000-07:00

O verão chegou ao fim e às vezes deixa vestígios nada agradáveis em nossa pele.
Os problemas mais freqüentes após o verão são a desidratação, o ressecamento e as manchas.
É o momento de um olhar mais atento em sua tez e avaliar a condição real da sua pele.
Observar os problemas como a pigmentação, a desidratação e a acúmulo da oleosidade em cada parte de sua face.
A desidratação, os danos do sol e o envelhecimento prematuro são todos efeitos secundários comuns do nosso dia-a-dia.
Genético ou ambiental, você não pode eliminar o processo de envelhecimento completamente, mas pode tomar conhecimento dos recursos para ajudar a controlá-lo.É necessário instaurar uma rotina de pequenos gestos e atenções.

A maneira habitual de proceder é somando uma alimentação equilibrada, dormir bem e saber as quantas anda a hidratação da sua pele.
A hidratação é recomendada para todos os tipos de pele em qualquer estação. Ela começa invariavelmente por dentro, com o hábito de tomar muita água todos os dias, e quanto mais colorido for o prato, mais as chances de conter o maior número de vitaminas e sais minerais.
Durante o sono, é quando os órgãos trabalham, os músculos relaxam e o cérebro se recupera, os hormônios são ativados e a pele é despertada para o trabalho. Esse é o momento do cosmético: os amigos silenciosos que reparam, regeneram, fortificam.
Os cremes anti-idades nos podem ajudar na passagem de uma estação à outra da vida, abrandando os enrugamentos mais óbvios.
A cada idade um creme.

É Verão

2008-12-21T10:22:00.000-08:00

O lema do momento é não sair de casa sem se proteger .
Mar, praia e piscina são sinônimos de tempo quente e pele bronzeada.
O legal hoje é exibir um tom dourado que lembra os saudáveis raios de sol das primeiras horas da manhã.
Para chegar lá, adote rituais de segurança e inclua o filtro solar na sua rotina de beleza.
E reaplique-o no mínimo de 2 em 2 horas e toda vez que sair da água.
O sal da água do mar e o cloro da piscina, associados ao vento e ao sol ressecam muito a pele e os cabelos.
Para os cabelos, adote produtos com princípios ativos que auxiliam na reparação, como queratina, ceramidas e aminoácidos são componentes da própria estrutura capilar e,
por isso mesmo ajudam a reconstituí-la.
A areia é um excelente esfoliante natural. Caminhar descalça pela praia traz o benefício de
uma esfoliação e também ativa a circulação. Além de ser muito agradável, bronzeia por igual e coloca o seu aeróbico em dia.
Depois do sol, a pele está sensível, reforce na hidratação. A pele respira aliviada e o bronzeado dura mais.
Invista em maquiagens bronzeadoras no rosto e corpo para não precisar torrar na praia.
Dedicar um certo tempo aos cuidados da pele não é só questão de vaidade. A pele é mesmo o espelho da saúde do corpo, e não é nenhum exagero dizer que você estampa nela o seu verdadeiro estado de espírito.

Prepara-se para o verão

2008-09-23T10:18:00.000-07:00

A passagem da estação fria para a primavera, nos leva procurar o equilíbrio e renovarmos as energias, nada mais justo que nos liberarmos das toxinas físicas e mentais acumuladas durante o inverno.
Os cuidados começam com a busca da saúde, por meio de uma boa alimentação, da ingestão de água e a prática de exercícios. Não há fórmulas mágicas.
O equilíbrio e a alegria de viver são fundamentais para se conquistar a verdadeira beleza.
Para ter saúde mantendo o peso, a receita é simples, reduzir o número de calorias e aumentar a atividade física.
Como cada região do corpo tem características próprias, os pés e cotovelos, são propensos a ressecamento; os glúteos sofrem com foliculite; o colo, a face e as mãos têm a pele mais sensível e sujeitas a hiperpigmentação, merecendo cuidados especiais.
É essencial remover as células mortas da epiderme, tanto da face quanto a do corpo, e estimular a renovação cutânea, para que a pele absorva melhor todos os produtos de tratamento, permitindo um bronzeado bonito e saudável.
A beleza e jovialidade vão se consolidando com o resultado dos cuidados da pele da face e do corpo.

Pele no Inverno

2008-06-21T10:11:00.000-07:00

Durante o inverno, o frio, o vento, a reduzida umidade do ar e a poluição contribuem para ressecar a pele. Nesse período, a hidratação é fundamental para manter a textura e o brilho cutâneo.
Beber cerca de dois litros de líquidos é indispensável e uma alimentação rica em frutas e hortaliças. Deve-se preferir alimentos com maior concentração de água como melão, laranja, tangerina, abobrinha, pepino e chuchu.
A alimentação é essencial para conservar, e até mesmo melhorar a hidratação.
Banhos muito quentes removem a camada de proteção natural da pele. Portanto, a maior preocupação que se deve ter durante o inverno é hidratar e renovar a epiderme.
Os meses de frio são ideais para tratamentos despigmentantes, que uniformizam o tom da pele e renovação celular.
O uso de filtro solar é obrigatório.
Com cuidados simples e produtos adequados, a pele não vai sentir os efeitos do inverno.